運動すれば、基礎代謝ってのが上がって、何もしていなくても消費カロリーが増えて、痩せやすくなるとか、太りにくくなるとか、よくいいます。 でも、筋トレやってても、基礎代謝が上がったかどうか、わからなくないですか？ 実感としてないっていうか、もうそんなのどうでもよくて、とにかく筋トレしてて、それ自体がエネルギー消費になっていて、筋トレ自体が少しずつ楽になってきて 「あー、筋トレが続けやすくなったから、ま、いっか」とかなりますけど、 実際はどうなのか、気になる方は読んでみてください。 そもそも基礎代謝って何？ 基 ...
