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2020/10/3

理想を達成する3つの要素

こんにちは。くめです。 あなたは、自分が考える理想を 手に出来ていますか? もし、まだだというのであれば、 この3つの要素をチェックしてください。 1.自分にできること 2.やりたいこと 3.必要なこと この3つの交差点に理想は 隠れています。 これを見て気づいたと思いますが、 この交差点は、ひとそれぞれ違う ということです。 1つ1つの枠の大きさも違ければ、 交差点の大きさも異なります。 当然、この交差点の大きさが 大きい人は、成功の大きさや 速度も速いと思います。 しかし、この枠が1つでも欠けている ...

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2020/9/13

あなたの「健康の定義」は何ですか?

こんにちは。くめです。 あなたの今の理想の健康状態は 本当に自分の理想だと 言い切れますか? もしかしたら、他人の理想に 翻弄されていませんか? しかし、多くの人は自分の理想だと 思っていた理想は、本当は他人に よって思い込まされていたという ことはよくあることです。 ここで、少しこの理想について 考えてみてください。 あなたの本当の理想の健康状態は なんですか? これを知ることが出来れば、 モチベーションが湧かない、 継続できないなどという 悩みは解消されます。 要は、 手に入れたい理想 <今取り組んで ...

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2020/8/21

絶好調になるための体調のあげ方

こんにちは。くめです。 あなたは、体調管理をする際に、 まずサプリや運動をすることを 考えていないでしょうか? 例えば、 歳のせいか、疲れやすくなったとします。 ここで考えるのは、栄養サプリメントです。 通常であれば、疲れを取るにはビタミンBが いいとされていますが、 あなたの体内の栄養状態で考えたら、 どうでしょうか? ビタミンBが足りないから 疲れているということはないはずです。 そして、その目的が、疲れやすい体を 疲れにくくしたいというのを望んでいるとしたら、 ビタミンBのサプリなどなくても問題あり ...

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2020/8/12

本当の健康とは○○があること

こんにちは。くめです。 私はすでに50代の半ばに差し掛かろうと していますが、 あなたも、シニアになっても、 元気で健康な生活を手に入れたいと 思いませんか? ただ、あなたの「健康の定義」とは 一体、何でしょうか? 大胸筋の筋肉ムキムキの、逆三角形の体型で、 白い歯を見せながらボディービルダーとして 活躍することでしょうか? それとも、のんびりと浜辺で本を読み、 夕日を眺め終えれば、歩いて家に帰ること でしょうか? ただ、これは一見、異なるように 見えるのですが、実はどちらも 健康です。 では、後者は、少 ...

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2020/8/5

特徴にこだわるほどサプリ選びができない

こんにちは。くめです。 あなたの飲んでいるサプリは 優れていて、素晴らしいと 思います。 しかし、それにあなたが こだわればこだわるほど あなたは、判断基準を持つ ことになります。 例えば、 このサプリは最新の医学研究から 発見された成分を、特殊技術を駆使して 純度を高め・・・ その他、 このカプセルは、最先端技術で 吸収率を極限まで高めた・・・ このようなことにこだわって いないでしょうか? ただ、ここで気づいて欲しいのが、 ここで言っていることは、すべて 「特徴や機能」だということです。 しかし、あな ...

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2020/8/1

固定概念が抜けない人は効果は出せない

こんにちは。くめです。 あなたは、いま自分が取り組んで いることで効果を出せていますか? もし、何をやっても効果が出せて いないとしたら、それはこれまでの 固定概念に支配されている証拠です。 今までのやり方で上手く行っていない のであれば、その考えを自分で否定しない 限り、効果など出るはずありません。 まずは「自分自身で認める」ことです。 これは、非常に辛い作業になると思います。 なぜなら、これまでの自分の過去を 否定しなければいけないからです。 ただ、色々手を尽くしても効果が 出ていないのであれば、自分 ...

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2020/7/27

サプリが効かない理由

こんにちは。くめです。 こんな質問を頂きました。 ====================== 質問:サプリがなかなか効かないのですが、    年齢のせいでしょうか?    (50代女性) ====================== という内容です。 率直に、お答えします。 年齢のせいではありません。 心配しなくても大丈夫です。 そして、これから先、何年も 効かないということはありません。 ただ、多くの人がサプリを飲んでいて インターネットなどで、効いたとか 良かったという個人の感想を目にすると 私のサ ...

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2020/7/21

誰と付き合うかで、人生は変わる

こんにちは。くめです。 あなたは、何が影響し人生を 変えると思いますか? 親ですか? お金ですか? それとも、 知識ですか? マインドですか? おそらくどれも正解だとは思いますが、 その中でも大きく影響を与えるのは、 『誰と付き合うか』で 人生は変わります。 そう、人との出会いです。 これは、良くも悪くも人との 出会いで人生は変わります。 私は、自分でもびっくりするほどの 短期間で一気に元気になりました。 しかし、それは1人では無理です。 もちろん、それまでも努力はしてきたし 経験も積んだのは当然ですが1 ...

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2020/7/15

なぜ我慢せずに健康になれるのか?

こんにちは。くめです。 あなたは、我慢が好きですか? おそらくほとんどの人が大声で 「はい」とは、言わないと思います。 しかし、我慢をしなければ、 不健康になり、体調をよくすること すらできません。 では、世の中に 「我慢せずに健康になる」というものは 本当に存在するのか? もちろん、存在します。 ただ、あなたは勘違いしている かもしれません。 それは、我慢することが健康になる ということではないということです。 ポイントは、ただ1つ。 不健康な習慣に困ったとしても、 我慢するのではなく、その代わりに や ...

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2020/7/10

一時的に良くなる人とずっと良くなる人の違い

こんにちは。くめです。 あなたは、一時的によくなる人と ずっとよくなる人のたった1つの 違いをご存知ですか? それは「よく知っている健康法」を 続けるかどうかです。 もう少し具体的に言います。 ずっと良くなる人は、流行が変わっても 自分のよく知る健康法しかやりません。 しかし、一時的によくなるだけの人は 毎回毎回、色んな健康法に手を出し、 習慣をコロコロ変えてしまいます。 ただ、これは、非常に効率が悪く 継続的に健康になるのが困難です。 なぜなら、健康法を変えるということは、 1から自分で試し直すことにな ...

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