くめ　やすはる

こんにちは。くめです。 あなたは、自分の本来の力を どうやったら発揮できるか 把握していますか？ もし、「分からない」という のであれば、そのパワーの根源を まずは、探すことです。 ただ、多くの人は、日々の 快楽を優先してしまいます。 例えば、 お風呂上りにキンキンに冷えた 冷たーいビールを飲み、 毎週、楽しみにしているテレビを 見て、気づいたら寝る時間と言う のはよくあることです。 しかし、 これを見ても分かるように、 これではいつになっても 健康にはなりません。 では、どうしたら、 そのパワーの根源を ...

こんにちは。くめです。 あなたは、自分が考える理想を 手に出来ていますか？ もし、まだだというのであれば、 この３つの要素をチェックしてください。 １．自分にできること ２．やりたいこと ３．必要なこと この３つの交差点に理想は 隠れています。 これを見て気づいたと思いますが、 この交差点は、ひとそれぞれ違う ということです。 １つ１つの枠の大きさも違ければ、 交差点の大きさも異なります。 当然、この交差点の大きさが 大きい人は、成功の大きさや 速度も速いと思います。 しかし、この枠が１つでも欠けている ...

こんにちは。くめです。 あなたの今の理想の健康状態は 本当に自分の理想だと 言い切れますか？ もしかしたら、他人の理想に 翻弄されていませんか？ しかし、多くの人は自分の理想だと 思っていた理想は、本当は他人に よって思い込まされていたという ことはよくあることです。 ここで、少しこの理想について 考えてみてください。 あなたの本当の理想の健康状態は なんですか？ これを知ることが出来れば、 モチベーションが湧かない、 継続できないなどという 悩みは解消されます。 要は、 手に入れたい理想　＜今取り組んで ...

こんにちは。くめです。 あなたは、体調管理をする際に、 まずサプリや運動をすることを 考えていないでしょうか？ 例えば、 歳のせいか、疲れやすくなったとします。 ここで考えるのは、栄養サプリメントです。 通常であれば、疲れを取るにはビタミンBが いいとされていますが、 あなたの体内の栄養状態で考えたら、 どうでしょうか？ ビタミンBが足りないから 疲れているということはないはずです。 そして、その目的が、疲れやすい体を 疲れにくくしたいというのを望んでいるとしたら、 ビタミンBのサプリなどなくても問題あり ...

こんにちは。くめです。 私はすでに５０代の半ばに差し掛かろうと していますが、 あなたも、シニアになっても、 元気で健康な生活を手に入れたいと 思いませんか？ ただ、あなたの「健康の定義」とは 一体、何でしょうか？ 大胸筋の筋肉ムキムキの、逆三角形の体型で、 白い歯を見せながらボディービルダーとして 活躍することでしょうか？ それとも、のんびりと浜辺で本を読み、 夕日を眺め終えれば、歩いて家に帰ること でしょうか？ ただ、これは一見、異なるように 見えるのですが、実はどちらも 健康です。 では、後者は、少 ...

こんにちは。くめです。 あなたの飲んでいるサプリは 優れていて、素晴らしいと 思います。 しかし、それにあなたが こだわればこだわるほど あなたは、判断基準を持つ ことになります。 例えば、 このサプリは最新の医学研究から 発見された成分を、特殊技術を駆使して 純度を高め・・・ その他、 このカプセルは、最先端技術で 吸収率を極限まで高めた・・・ このようなことにこだわって いないでしょうか？ ただ、ここで気づいて欲しいのが、 ここで言っていることは、すべて 「特徴や機能」だということです。 しかし、あな ...

こんにちは。くめです。 あなたは、いま自分が取り組んで いることで効果を出せていますか？ もし、何をやっても効果が出せて いないとしたら、それはこれまでの 固定概念に支配されている証拠です。 今までのやり方で上手く行っていない のであれば、その考えを自分で否定しない 限り、効果など出るはずありません。 まずは「自分自身で認める」ことです。 これは、非常に辛い作業になると思います。 なぜなら、これまでの自分の過去を 否定しなければいけないからです。 ただ、色々手を尽くしても効果が 出ていないのであれば、自分 ...

こんにちは。くめです。 こんな質問を頂きました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 質問：サプリがなかなか効かないのですが、 　　　年齢のせいでしょうか？ 　　　（５０代女性） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ という内容です。 率直に、お答えします。 年齢のせいではありません。 心配しなくても大丈夫です。 そして、これから先、何年も 効かないということはありません。 ただ、多くの人がサプリを飲んでいて インターネットなどで、効いたとか 良かったという個人の感想を目にすると 私のサ ...

こんにちは。くめです。 あなたは、何が影響し人生を 変えると思いますか？ 親ですか？ お金ですか？ それとも、 知識ですか？ マインドですか？ おそらくどれも正解だとは思いますが、 その中でも大きく影響を与えるのは、 『誰と付き合うか』で 人生は変わります。 そう、人との出会いです。 これは、良くも悪くも人との 出会いで人生は変わります。 私は、自分でもびっくりするほどの 短期間で一気に元気になりました。 しかし、それは１人では無理です。 もちろん、それまでも努力はしてきたし 経験も積んだのは当然ですが１ ...

こんにちは。くめです。 あなたは、我慢が好きですか？ おそらくほとんどの人が大声で 「はい」とは、言わないと思います。 しかし、我慢をしなければ、 不健康になり、体調をよくすること すらできません。 では、世の中に 「我慢せずに健康になる」というものは 本当に存在するのか？ もちろん、存在します。 ただ、あなたは勘違いしている かもしれません。 それは、我慢することが健康になる ということではないということです。 ポイントは、ただ１つ。 不健康な習慣に困ったとしても、 我慢するのではなく、その代わりに や ...